La fruta presenta un alto porcentaje de agua (que puede llegar al 95%), es rica en vitaminas y minerales, y tiene pocas calorías.

La mora es una fruta perteneciente al grupo de las bayas; es muy perecedera, rica en vitamina C y con un alto contenido de agua. Los beneficios de la mora son necesarios para una dieta balanceada.
La popular mora silvestre, es en realidad la zarzamora, también denominada frambuesa negra.Se trata de un fruto que crece en arbustos de la familia de las Rosáceas, la cual incluye más de 2.000 especies de plantas herbáceas, arbustos y árboles distribuidos por las regiones templadas de todo el mundo. Compra Merengues de flor de jamaica y mora También usada en la preparación de salsas para postres.

Beberlo inmediatamente después de licuado. El fruto de mora contiene vitaminas C y E , es un antioxidante natural, ayuda a reducir el colesterol y triglicéridos en la sangre, ayuda a perder peso, se sabe también que previene el cáncer. Entre sus nutrientes también se encuentran las vitaminas A, B9, C y K. El fruto de la mora tiene aproximadamente 2 – 3 cm (0,79 a 1,18 pulgadas) de largo. Son frutas o bayas que, a pesar de proceder de especies vegetales completamente diferentes, poseen aspecto similar y características comunes. Seguramente habrás notado cómo el aspecto de la mora en realidad no nos recuerda a una sola fruta. Prueba de ello es la mora de la zarza o zarzamora (g. Rubus), que se ha convertido en una fruta muy popular en pastelería ya sea para la preparación de postres, mermeladas, jaleas y, a veces, zumos, vinos y licores.
Beneficios de la mora – Sistema inmune. Es originaria de las zonas altas tropicales de América principalmente en Colombia, Ecuador, Panamá, Guatemala, Honduras, México y Salvador. En la mayoría de las especies, los frutos se vuelven de color rosa y luego rojo mientras la maduración, a continuación, de color púrpura oscuro o negro, y tienen un sabor dulce cuando están completamente maduras. Primero son de color verde, después rojas y cuando están maduras, adquieren un color negro brillante. La mora es una fruta que contienen 1,19 gramos de proteínas, 6,24 gramos de carbohidratos, 1 gramos de grasa y 6,24 gramos de azúcar por cada 100 gramos, aportando 45 calorias a la dieta. La floración de la mora no es homogénea, por lo que los frutos maduran de forma dispersa.

La totalidad de las hojas de la morera (plantas, tallos y frutos),son extremadamente ricas en antioxidantes. Algunas de las propiedades de la mora que se le atribuyen y que son objeto de discusión:. Cerca del 98% de las moras producidas comercialmente se procesan en forma de jaleas, mermeladas, jugos, vinos y brandys [5]. Nace en verde, crece en rojo y madura en negro, así es el ciclo vital de la mora, una fruta del bosque de la que la Fundación Española de la Nutrición (FEN) destaca,

Es ideal para preparar zumos y deliciosos licuados combinado con otras frutas tales como la piña, el plátano, la naranja. 1. Para mejorar la visión: aunque la suplementación de antocianinas aporta más cantidad de este nutriente, consumir el fruto de la mora ya previene e incluso trata problemas de visión.

Existen más de 300 especies de mora, aunque sólo nueve tienen valor comercial. Compra Merengues de flor de jamaica y mora Son varias drupas adheridas a un receptáculo de 5-7mm de diámetro y de color rojo-púrpura en su maduración. En el caso de las vitaminas hay que subrayar que las frutas incorporan y ofrecen dos clases de ellas fundamentalmente: la Vitamina A, que se puede encontrar en las fresas o en el kiwi, y la Vitamina C, que es la predomina en las ciruelas o en el melocotón. Tan rico y refrescante que es un fresco o un helado de mora, pero lo mejor son sus beneficios para la salud. La mora silvestre, que en realidad se llama zarzamora y que también se identifica como frambuesa negra, es un fruto que crece en arbustos de la familia de las Rosáceas, la cual incluye más de 2.000 especies distribuidas por las regiones templadas de todo el mundo.


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